B형 독감과 A형 독감의 차이점 및 유행 전 예방 방법, 격리 기간

additio6758 2025. 1. 31.

최근 설 연휴 이후로 B형 독감이 유행할 가능성이 높다는 전문가들의 예측이 나오고 있습니다. 매년 반복되는 독감 시즌이지만, 올해는 특히 B형 독감이 기승을 부릴 가능성이 크다고 하는데요. 그렇다면 A형 독감과 B형 독감은 어떤 차이가 있을까요? 그리고 유행이 본격화되기 전에 독감을 예방하는 방법은 무엇일까요?

이번 글에서는 A형과 B형 독감의 차이점과 효과적인 예방 방법을 정리해보겠습니다. 독감 시즌을 건강하게 보내기 위해 꼭 읽어보세요!

🔎 B형 독감 vs. A형 독감 차이점

구분	A형 독감	B형 독감
유행 패턴	전 세계적 유행(팬데믹 가능)	지역적 유행
변이 속도	빠름 (새로운 변종 자주 발생)	느림
증상 심각도	고열, 근육통, 피로감 강함	상대적으로 경미하지만 지속 가능
전파력	매우 강함	A형보다는 약하지만 전염 가능
감염 대상	인간, 조류, 돼지 등 다양한 숙주	거의 인간만 감염
위장관 증상	비교적 드뭄	소아·청소년에게서 설사, 구토 가능
예방 접종	매년 백신 접종 필요	매년 백신 접종 필요

✔ A형 독감은 더 심한 증상을 유발하며 변이 속도가 빠르기 때문에 매년 새로운 백신이 필요합니다.
✔ B형 독감은 상대적으로 변이 속도가 느리고 지역적 유행에 그치는 경우가 많지만, 장기적으로 지속될 가능성이 있습니다.
✔ 소아·청소년에게는 B형 독감이 위장 증상(설사, 구토 등)을 유발할 가능성이 큽니다.

🏠 B형 독감 격리 기간은 얼마나 될까?

독감에 걸리면 다른 사람에게 전염될 가능성이 크기 때문에 격리 및 회복 기간을 준수하는 것이 중요합니다.

일반적으로 발열이 사라진 후 정상 체온을 24시간 이상 유지한 뒤 5일이 지나면 전염력이 감소할 수 있으며, 면역력이 약한 사람은 더 오랜 격리가 필요할 수도 있습니다.

학교 및 직장에서 자율 격리 권장 기간은 5~7일이며, 감염 위험이 높은 환경에서는 출석 정지가 권장됩니다. 유치원, 초·중·고등학생의 경우 학교 정책에 따라 등교 중지될 수 있습니다.

미국 CDC 기준에 따르면, 열이 가라앉고 24시간 동안 해열제를 복용하지 않았다면 복귀 가능하지만, 기침과 콧물이 심하면 타인을 보호하기 위해 마스크 착용이 권장됩니다. 가장 중요한 점은 충분히 회복한 후 복귀하는 것입니다.

B형 독감 유행 전, 효과적인 예방 방법!

1️⃣ 독감 예방 접종 필수!

가장 확실한 예방법은 매년 독감 백신을 접종하는 것입니다. A형과 B형을 모두 포함하는 4가 백신을 맞는 것이 가장 효과적입니다. 특히 면역력이 약한 어린이, 노인, 기저질환자는 독감 합병증 위험이 높아 예방접종이 필수적입니다.

✔ 2025년 독감 예방접종 추천 시기
👉 9월~11월 사이 접종 (유행 전 항체 형성)

2️⃣ 손 씻기와 개인위생 철저히 관리

독감 바이러스는 손을 통해 눈, 코, 입으로 침투할 수 있습니다.
✅ 비누로 30초 이상 손 씻기
✅ 외출 후, 식사 전 손 소독 필수
✅ 기침·재채기할 때 옷소매로 가리기

3️⃣ 면역력 관리하기

면역력이 강할수록 독감에 걸릴 확률이 낮아집니다.
✅ 충분한 수면(하루 7~8시간 이상)
✅ 비타민 C·D 섭취 (과일, 채소, 햇빛 노출)
✅ 규칙적인 운동(가벼운 유산소 운동 추천)
✅ 수분 섭취(하루 1.5~2L 물 마시기)

4️⃣ 사람이 많은 곳에서는 마스크 착용

독감 바이러스는 비말(침방울)을 통해 전염됩니다.
✅ 밀폐된 공간(대중교통, 병원 등)에서는 마스크 착용 필수
✅ KF94 또는 KF80 마스크 착용 추천

5️⃣ 의심 증상 발생 시, 빠르게 대처하기

만약 독감 의심 증상이 나타난다면 초기에 항바이러스제를 복용하면 증상을 줄이고 합병증을 예방할 수 있습니다.
✅ 38도 이상의 고열, 근육통, 심한 피로감 발생 시 병원 방문
✅ 타미플루, 페라미플루 등 항바이러스제 복용 가능
✅ 증상 발현 후 48시간 이내 약물 치료 효과 높음