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독감 합병증, 독감 후유증, 치료 가볍게 넘기면 위험한 이유와 예방법
독감(인플루엔자)은 흔한 감기와는 다르게 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질병입니다. 특히 면역력이 약한 어린이, 노약자, 기저질환을 가진 사람들은 독감이 단순한 감기가 아니라 생명을 위협하는 질병이 될 수도 있습니다. 이번 글에서는 독감으로 인해 발생할 수 있는 합병증과 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 독감 합병증의 위험성 폐렴독감 합병증 중 가장 흔하고 위험한 것이 바로 폐렴입니다. 독감 바이러스 자체가 폐를 직접 공격할 수도 있지만, 독감으로 인해 면역력이 약해진 상태에서 세균성 폐렴이 발생하기도 합니다. 폐렴은 심할 경우 입원이 필요할 뿐만 아니라, 고령층에서는 사망률이 높은 질병이므로 특히 주의해야 합니다.👉 독감 후 기침이 심해지고 숨이 차다면 폐렴을 의심해야 ..
체했을 때 효과적인 지압법
체했을 때 그냥 두면 괜찮아지겠지 라고 생각하시고 방치하시나요? 비상약이 없어서 급한대로 탄산음료를 마셨는데 오히려 더 더부룩했던 경험 있으신가요? 답답한 느낌과 소화불량을 빠르게 해결하는 방법이 있습니다. 소화제 없이도 효과적으로 체기를 해소할 수 있는 손, 발, 귀, 배 지압법을 소개합니다. 또한, 따라 하기 쉬운 영상을 함께 제공하니 직접 실천해보세요. 1️⃣ 손 지압법 - 합곡혈과 내관혈 손을 이용한 지압은 가장 쉽고 빠르게 체기를 해소할 수 있는 방법입니다. 손에는 다양한 경혈이 존재하며, 이를 적절히 자극하면 위장 기능이 활성화되고 체기가 내려가는 효과를 볼 수 있습니다. 특히, 특정한 혈점을 정확하게 누르면 소화불량뿐만 아니라 두통과 피로 해소에도 도움이 됩니다. 간단한 동작만으로도..
뇌경색 (뇌졸중)의 원인과 예방방법, 건강한 생활습관으로 예방하기
뇌경색, 예방이 최선의 치료입니다!뇌경색 혹은 뇌졸중은 갑자기 찾아와 생명을 위협하는 무서운 질환입니다. 혈관이 막히면서 뇌 조직이 손상되기 때문에, 한 번 발생하면 신체 마비나 언어 장애 등 심각한 후유증을 남길 수 있습니다.그렇다면 어떻게 해야 뇌경색을 예방할 수 있을까요?사실 뇌경색은 미리 예방하면 충분히 막을 수 있는 질환입니다. 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 위험 요인 관리만 실천하면 뇌경색 발생 위험을 줄일 수 있습니다.이 글에서는 뇌경색의 원인과 효과적인 예방 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 뇌경색이란? 뇌경색은 뇌로 가는 혈관이 막혀 뇌 조직이 손상되는 질환입니다. 뇌졸중의 한 유형으로, 적절한 조치를 하지 않으면 신체 마비, 언어 장애, 인지 기능 저하 등의 심각한 후유증을 ..
입춘, 환절기 건강관리 면역력 강화하기 + 춘곤증 예방하는 방법
입춘(立春)은 봄이 시작되는 절기로, 새로운 계절이 다가온다는 의미에서 많은 사람들이 건강 관리에 신경 쓰는 시기입니다. 하지만 일교차가 크고 건조한 날씨로 인해 감기, 면역력 저하, 춘곤증 등이 발생하기 쉽습니다. 이번 글에서는 입춘을 맞아 건강을 지킬 수 있는 실천 방법과 건강을 챙길 수 있는 추천 제품까지 함께 소개합니다. 1. 면역력 높이는 생활 습관 입춘 이후 날씨는 점차 따뜻해지지만, 아직은 겨울의 찬 기운이 남아 있습니다. 이럴 때는 면역력이 약해져 감기, 독감, 비염 등의 호흡기 질환이 발생하기 쉽죠.✅ 비타민 C와 D 섭취하기감귤류(오렌지, 귤), 딸기, 키위 등의 과일을 섭취하면 면역력 강화에 도움이 됩니다.햇빛을 충분히 쬐기 어려운 경우 비타민 D 보충제를 챙기는 것도 좋습니다..
50대 건강 전문가가 추천하는 환경호르몬 없는 안전한 제품 BEST 5
환경호르몬, 당신도 모르게 매일 노출되고 있다!혹시 매일 사용하는 플라스틱 용기, 일회용 컵, 배달 음식 포장재가 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?환경호르몬(내분비 교란물질)은 우리 몸의 호르몬 균형을 깨뜨려 각종 질병을 유발할 수 있습니다.특히 50대 이후에는 체내 독소 배출 능력이 떨어지고, 갱년기와 노화로 인해 환경호르몬의 영향이 더욱 치명적입니다.그렇다면 어떻게 해야 할까요?가장 효과적인 방법은 환경호르몬이 없는 안전한 제품을 사용하는 것!건강 전문가들이 추천하는 환경호르몬 걱정 없는 필수템 5가지를 소개합니다. 50대 이후, 환경호르몬이 더 위험한 이유 호르몬 균형 붕괴50대 이후에는 성호르몬 감소가 시작됩니다. 환경호르몬은 에스트로겐(여성호르몬)과 비슷하게 작용하여남성은 전..